Chci vařit zdravě pro celou rodinu, ale nemám páru, jak na to!

Jednoho dne se vám narodí děťátko, které ze začátku kojíte, což je to nejlepší, co pro něj můžete udělat. Ale za půl roku od jeho narození přijde čas, kdy by mělo začít ochutnávat i něco jiného, než dostávalo doposud. A teď přijde to zděšení, co mu dát, aby mu to chutnalo a navíc, aby kojenec dostal vše, co potřebuje ke zdravému růstu?

A pak přijde batolecí věk, z batolete je za chvíli předškolák, který má jít brzy do školy a nevejde se do trika velikosti 134. Najednou vám v hlavě začne blikat alarm, že je asi něco v nepořádku a je potřeba změnit styl stravování. Jak se říká, nikdy není pozdě na změnu, i když to bude o něco těžší, než kdybychom dětem ukázali správný směr již od začátku.

Sama jsem si tím prošla, když se mi před dvaceti lety narodila dcera. Literatury a článků na internetu je nepřeberné množství, je spousta směrů a pohledů na výživu a brzy se v tom začnete topit. Po těch letech jsem si vyzkoušela kde co, nasbírala spousty informací a vyhodnotila selským rozumem – všeho s mírou.

Díky mé práci ve firmě Probio, která je průkopníkem bio potravin v naší zemi, jsem se dostala k potravinám, ale i informacím, které bych ráda vám maminkám, tatínkům, babičkám, dědečkům, tetičkám, strýčkům, ale hlavně vám dětem předala.

Ať je váš život zdravý a chutný již od začátku a provází vás celým radostným a spokojeným životem.

Vaše tetička Týna

Zapiš si za uši

Není smyslem psát dlouhé romány, protože vím, že v dnešní uspěchané době není čas na to, abychom znali vše do úplného detailu. Hlavně maminky, které jsou celý den na nohách a potřebují stručnou kuchařku, která je bude provázet každým dnem.

Pokud to někoho zajímá více, je spousta literatury a vědeckých prací, do kterých se můžete zcela ponořit.

Je ale pár důležitých věcí, které je potřeba znát. Tak se na to s chutí vrhněme.

1. Základem je vyvážená strava. To znamená dostatečný přísun a vyvážený poměr bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů.
2. Umět si správně vybírat z obrovského množství nabízených potravin
3. Není potřeba trávit hodiny v kuchyni. Dá se uvařit i za pár minut